La premessa di una dieta DETOX è quella di smaltire l’accumulo di tossine dall’organismo.
✅Una giusta disintossicazione la possiamo ottenere solo mangiando i cibi giusti e ovviamente eliminando i cibi che ci fanno accumulare tossine.
La prima cosa da fare per purificarsi è BERE tanta acqua, che aiuta la diuresi e il drenaggio delle scorie e tossine. 💦
Nella dieta detox oltre a ridurre i grassi idrogenati e gli zuccheri raffinati (alimenti nemici del benessere corporeo) bisogna favorire l’introduzione di alimenti disintossicanti come ad esempio cereali integrali, uova e tanto pesce, da consumare regolarmente. Tutti gli alimenti disintossicanti devono essere facili da digerire, quindi evitare cotture prolungate e pesanti.
È importante consumare alimenti ricchi di ANTIOSSIDANTI, che combattono i radicali liberi e l’invecchiamento delle cellule, di FIBRE, che aiutano la digestione, di SALI MINERALI e VITAMINE.🍎
Non dimenticatevi che il fegato viene spesso sovraccaricato dagli eccessi alimentari e ciò provoca un rallentamento del metabolismo. Una dieta detox deve quindi essere anche accompagnata da tisane che agiscano proprio su questo organo, es.a base di tarassaco o di cardo mariano 🍵.La depurazione del corpo inizia dalla pulizia del fegato!
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